Dès 18 ans · section ados dès 12 ans
MMA
à Villenave-d'Ornon
Percussion, lutte et combat au sol réunis dans une même discipline, encadrée par la FMMAF et pratiquée ici du loisir à la compétition.
MMA, qu’est-ce que c’est ?
Le Mixed Martial Arts désignait à l'origine, lors des premiers UFC des années 90, des rencontres interdisciplinaires — un boxeur affrontant un lutteur. C'est aujourd'hui un sport à part entière, encadré par la FMMAF, avec ses règles et ses grades, dont les compétitions sont autorisées en France depuis 2020.
Il puise dans le Jiu-Jitsu Brésilien, les sports de percussion — boxe anglaise, kick-boxing, boxe thaïlandaise, savate, karaté — ainsi que la lutte, le grappling, le judo et le sambo.
Notre entraîneur est titulaire du Brevet fédéral 2e degré de MMA délivré par la FMMAF. Les cours accueillent les pratiquants loisirs comme les compétiteurs.
Bénéfices
Ce que la pratique développe
- 01Développer la motricité et les réflexes
- 02Apprendre à se défendre, femmes comme hommes
- 03Augmenter la résistance cardio-vasculaire
- 04Apprendre à se canaliser et à gérer le stress
Section ados
Le MMA dès 12 ans
La section ados accueille les jeunes à partir de 12 ans sur trois créneaux hebdomadaires : mardi, jeudi et vendredi de 18h30 à 19h30.
L’encadrement est assuré par un entraîneur titulaire du brevet fédéral 2e degré de MMA, également évaluateur pour les passages de grade sous la FMMAF. Le travail porte sur la technique, la motricité et le contrôle de soi — jamais sur l’opposition brutale.
- Créneaux
- Mardi, jeudi et vendredi — 18h30 à 19h30
- Tarifs
- 250 €/an une discipline, 360 €/an en illimité
- Paiement
- En 4× ou 6× sans frais
Encadrement
Qui peut pratiquer ?
L’école accueille tous les publics, du loisir à la compétition, dès 18 ans · section ados dès 12 ans. Les cours sont encadrés par Pierre-Yves Ferrer, champion du monde vétéran de Grappling UWW 2025, ceinture noire 2e degré de Jiu-Jitsu Brésilien certifiée IBJJF et titulaire du brevet fédéral 2e degré de MMA.
Découvrir l’entraîneurPlanning de la semaine
| Horaire | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|---|
| 18h30 | JJB Novices18h30 – 19h30 | MMA Ados18h30 – 19h30 | JJB Takedown18h30 – 19h30 | MMA Ados18h30 – 19h30 | MMA Ados18h30 – 19h30 |
| 19h30 | Grappling19h30 – 20h30 | MMA All levels19h30 – 20h30 | Grappling19h30 – 20h30 | JJB Novices19h30 – 20h30 | Grappling19h30 – 20h30 |
| 20h30 | MMA Novices20h30 – 21h30 | JJB Avancés20h30 – 21h30 | MMA Novices20h30 – 21h30 | MMA All levels20h30 – 21h30 | JJB Avancés20h30 – 21h30 |
Lundi
- JJB Novices18h30 – 19h30
- Grappling19h30 – 20h30
- MMA Novices20h30 – 21h30
Mardi
- MMA Ados18h30 – 19h30
- MMA All levels19h30 – 20h30
- JJB Avancés20h30 – 21h30
Mercredi
- JJB Takedown18h30 – 19h30
- Grappling19h30 – 20h30
- MMA Novices20h30 – 21h30
Jeudi
- MMA Ados18h30 – 19h30
- JJB Novices19h30 – 20h30
- MMA All levels20h30 – 21h30
Vendredi
- MMA Ados18h30 – 19h30
- Grappling19h30 – 20h30
- JJB Avancés20h30 – 21h30
Samedi & dimanche
Open mat ou regroupement compétiteur
Jour et horaires annoncés en story Instagram
- Jiu-Jitsu Brésilien
- Grappling
- MMA adultes
- MMA ados
- Les cours JJB Avancés sont accessibles à partir de 3 barrettes sur la ceinture blanche.
- Les horaires peuvent être modifiés selon la disponibilité des coachs pendant les vacances.